أيقونة الموقع الأوديكاستينج

قدور ومقالي الألمنيوم المصبوب: دليل كامل لكل مطبخ

أواني وأواني الألومنيوم المصبوب

أصبحت القدور والمقالي المصنوعة من الألومنيوم المصبوب هي أواني الطهي المفضلة عندما يتعلق الأمر بتجهيز مطبخك بأفضل أواني الطهي الممكنة. فهي خفيفة الوزن ومتينة ومتينة، وقد تم وصفها بأنها تتمتع بتوزيع ممتاز للحرارة. ولكن ما الذي يجب أن نقوله، ما الذي يجعلها شائعة جدًا، وكيف ستختلف عن بعض أنواع أواني الطهي الأخرى، مثل الفولاذ المقاوم للصدأ أو الحديد الزهر؟

في هذا المقال، سنلقي نظرة على مزايا وعيوب واستخدامات هذا النوع من القدور والمقالي، وكيفية العناية بها، وكل ما يهمك معرفته عن هذا النوع من القدور والمقالي، و قدور ومقالي من الألومنيوم المصبوب. سيساعدك هذا الدليل على الاختيار الصحيح، سواء كانت هذه المرة الأولى أو الثانية التي تقوم فيها بإعداد مطبخك، أو فكرة ترقية أواني الطهي القديمة.

ما هي القدور والمقالي المصنوعة من الألومنيوم المصبوب؟

يتم إنتاج أواني الطهي المصنوعة من الألومنيوم المصبوب عن طريق صب الألومنيوم المنصهر في قالب، حيث يقوم آخرون بتشكيله في وعاء أو مقلاة. وبغض النظر عن عمليات التبريد والتصلب، يتم بعد ذلك صقل أواني الطهي أو طلاؤها أو تشطيبها لاستخدامها في الطهي. وتؤدي هذه العملية إلى تصميم أواني الطهي بتصميم قوي وغير متصلب يتميز بتوصيل عالٍ للحرارة.

تتميز القدور والمقالي المصنوعة من الألومنيوم المصبوب بأهمية الجمع بين خفة وزن الألومنيوم والشكل القوي للقالب الصلب. الألمنيوم المصبوب أكثر ثباتاً من أواني الألمنيوم الرقيق حيث أنها تنحني بسهولة.

عملية تصنيع المنتج: أواني ومقالي الألمنيوم المصبوب

إن أواني الطهي المصنوعة من الألمنيوم المصبوب ليست مجرد ضرورة في أي مطبخ؛ فهي نتاج عمل دقيق ومثالي. فكل عنصر في سلسلة الأنشطة التي تحوّل المواد الخام إلى مقلاة مانعة للالتصاق عالية الأداء وآمنة ومتينة هو عنصر حاسم في الأداء والسلامة والمتانة. هذه هي الطريقة التي تتم بها عملية صنع عناصر مثل قدور ومقالي الألمنيوم المصبوب.

1. اختيار المواد الخام

يبدأ الأمر باختيار نوعيات جيدة للغاية من سبائك الألومنيوم، والتي تتكون عادةً من 92-98 في المائة من الألومنيوم النقي مع إضافة بعض النسب الدقيقة للغاية من السيليكون أو المغنيسيوم أو النحاس. تعزز هذه الإضافات من قوة المعدن وسيولته وخصائصه المقاومة للتآكل. يتأثر وزن المقلاة النهائية والقدرة على توصيل الحرارة والمتانة بالسبائك المستخدمة. واعتمادًا على كيفية استخدام أواني الطهي (أي للأغراض العامة أو الطهي بالحث أو الاحترافية)، قد يختار المصنعون مجموعة معينة.

2. عملية صهر الألومنيوم

بعد ذلك، يتم صهر سبيكة الألومنيوم المختارة داخل فرن بدرجة حرارة عالية تبلغ حوالي 660 درجة مئوية (1220 درجة فهرنهايت). تتضمن الخطوة الثانية ضبط درجات الحرارة من أجل تحقيق حالة مقبولة ونظيفة ومستقرة للألومنيوم. وتتضمن المرحلة التخلص من الشوائب لتجنب العيوب في المنتج النهائي. إن الألومنيوم المصهور والنظيف المسخن بالتساوي مهم لعملية صب سهلة وهيكل نهائي جيد البناء.

3. كانت المقلاة مصبوبة بالقالب

في هذه الخطوة الحاسمة، يتم دفع الألومنيوم المنصهر تحت ضغط عالٍ في قالب فولاذي خاص يُعرف باسم القالب، في أي مكان يتراوح بين 1500-25000 رطل لكل بوصة مربعة. ويشار إلى هذه العملية باسم الصب بالقالب. ويستخدم الضغط لضمان أن يملأ الألومنيوم جميع مسامير القالب، مما ينتج شكلاً صلباً ومتساوياً. بعد تبريدها لبضع ثوانٍ، يتم إزالة القالب من القالب. والنتيجة هي هيكل أواني طهي متساوي في سماكة جداره، ولا توجد به فقاعات هواء، وله شكل سلس ومثالي. إنها أسرع وأكثر دقة وموثوقية من الصب بالجاذبية أو الصب بالرمل.

4. التشذيب والتنعيم

بعد الصب بالقالب، يمكن أن تحتوي المقلاة على معدن زائد عند الحواف، ويطلق عليه اسم وميض. يتم قطع هذه المواد الفائضة باستخدام الماكينات أو باستخدام الحاسب الآلي. ثم يتم صقلها بعد ذلك إما بالطحن أو السفع الرملي لتكون جاهزة للتغطية. في هذه الخطوة، يتم فحص المقلاة أيضًا للتأكد من خلوها من أي عيوب في الصب مثل الحفر والفقاعات والمخالفات. لا تُضفي المقلاة الناعمة والنظيفة مظهرًا جذابًا فحسب، بل إنها تجعل سطح الطهي آمنًا وفعالًا.

5. تحضير السطح

يحتاج سطح الألومنيوم إلى المعالجة المسبقة قبل نشر الطلاء للمساعدة في الترابط المناسب للطلاء. يتم ذلك عادةً عن طريق إزالة الشحوم من السطح أولاً، ثم تخشين السطح ميكانيكيًا عن طريق الكشط الخفيف، أو حفر السطح باستخدام الحفر الكيميائي. يؤدي ذلك إلى تكبير السطح وما يمكن تسميته بـ "تماسك الألومنيوم"، وهذا يضمن أن يدوم الطلاء المانع للالتصاق أو طلاء السيراميك لفترة أطول وأن يلتصق بشكل أفضل. ومع ذلك، في غياب الإعداد، حتى أفضل الطلاءات ستتقشر أو تتقشر مع مرور الوقت.

6. استخدام الطلاءات المانعة للالتصاق أو السيراميك

هذا هو المكان الذي سيحدث فيه سحر الطهي المانع للالتصاق. يتم تغليفها بطبقة من مادة PTFE (تفلون) أو طبقة من السيراميك في طبقتين أو أكثر، وأحيانًا تصل إلى خمس طبقات، يتم بناؤها لإعطاء متانة ونعومة. يتم رش هذه الأغطية أو لفها فوق المقلاة وبعد ذلك يتم تقويتها ومعالجتها تحت أفران عالية الحرارة. نوع الطلاء مختلف: مادة PTFE، وهي طريقة إيجابية للطهي مع طلاء سهل التحرر؛ أو السيراميك الذي يعطي تأثيرًا طبيعيًا مطليًا عند الطهي؛ أو طلاء الألمنيوم المؤكسد الصلب المستخدم، وهو مقاوم للخدوش. يساهم الجميع بشيء ما على طول الطريق في تحرير الطعام والتنظيف وكفاءة الطهي.

7. مرفق المقابض والملحقات

بعد اكتمال هيكل المقلاة الرئيسي، يتم وضع المقابض. يمكن أن تكون من الفولاذ المقاوم للصدأ أو السيليكون أو البلاستيك المقاوم للحرارة؛ مثبتة أو مثبتة بالبراغي أو مصبوبة في جسم الألومنيوم. في هذه المرحلة، يمكن أيضًا تضمين الأغطية والمقابض وقواعد الحث (أقراص فولاذية مغناطيسية). تتم مقارنة المقالي عالية الجودة للتأكد من أن مقابضها مثبتة بإحكام ولا يوجد بها أي احتراق حراري أثناء عملية الطهي.

8. مراقبة الجودة والتعبئة والتغليف

يتم إجراء فحص دقيق للجودة قبل تعبئة وشحن كل مقلاة. في إطار سلامة الطلاء، تنظر الشركات المصنعة في التحقق من تساوي الطلاء وتسطيح القاعدة، وهو أمر مهم للطهي المتساوي، وصحة ربط المقابض وتوازن الوزن الكلي. حتى أن بعض الشركات المصنعة لأواني الطهي الراقية تختبرها بالأشعة تحت الحمراء لضمان التوزيع المتساوي للحرارة. بعد الفحص والموافقة، يتم تنظيف أواني الطهي ووضع العلامات عليها بدقة، وبعد ذلك يتم تعبئتها لتكون جاهزة للتوزيع.

مزايا أواني الطهي المصنوعة من الألمنيوم المصبوب

1. توزيع حراري رائع

يعد الألومنيوم أحد أعظم موصلات الحرارة. وتتمتع الإصدارات المصبوبة بالجودة نفسها مع ميزة إضافية تتمثل في توزيع الحرارة بالتساوي بسبب تصميمها ذي الجدران السميكة. وهذا يعني أن طعامك سيتم طهيه بشكل متساوٍ مع عدم وجود بقع ساخنة وباردة.

2. خفيفة الوزن ومتينة

تعتبر الأواني والمقالي المصنوعة من الألومنيوم المصبوب أسهل بكثير في التعامل معها، مقارنةً بالحديد الزهر الثقيل الذي يكون ثقيلًا جدًا عندما يكون مليئًا بالطعام. فهي توفر أماناً يدوم طويلاً ولكن بدون إجهاد.

3. البدائل غير اللاصقة

معظم أحواض الألمنيوم المصبوب متوفرة بطبقة نهائية مانعة للالتصاق، ويمكن استخدامها للطهي مع نسبة قليلة من الزيت، ويمكن تنظيفها بسهولة.

4. متعدد الأغراض لأي نوع من أنواع الطهي

يمكنك استخدام أواني الألومنيوم المصبوب في الغلي والقلي والطبخ على نار هادئة وحتى الخبز، اعتمادًا على العنصر أو الطلاء الآخر. فهي موفرة للحرارة ومناسبة أيضًا لمجموعة متنوعة من الأطباق.

5. فعالة من حيث التكلفة

عادةً ما يكون الألومنيوم المصبوب أرخص مقارنةً بأواني الطهي المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ أو النحاس، ولكنه يوفر معظم المزايا نفسها. 

الألومنيوم المصبوب ومواد أواني الطهي الأخرى

حديد مصبوب

الحديد الزهر ثقيل ويحتفظ بالحرارة لفترة أطول، على الرغم من أنه يتطلب وقتًا للتدفئة. ويتطلب توابل أيضًا للحفاظ على سطحه غير اللاصق. وعلى العكس من ذلك، فإن مقالي الألمنيوم المصبوب أسرع في التسخين وعادة ما تكون غير لاصقة من المصنع.

الفولاذ المقاوم للصدأ

الفولاذ المقاوم للصدأ مقاوم وآمن للغسل في غسالة الأطباق، ولكنه ليس موصل جيد للحرارة. أما الألومنيوم فهو جيد في توزيع الحرارة، ولكن يسهل خدشه في حالة عدم استخدام طلاءات.

النحاس

يتمتع النحاس بتحكم جيد في الحرارة، ولكنه باهظ الثمن. يتمتع الألومنيوم المصبوب بنفس التحكم في توفير الحرارة، ولكن بنصف السعر.

شرح وعاء الألومنيوم المصبوب بالقالب

تعتبر أواني الطهي المصنوعة من الألومنيوم المصبوب أكثر تطورًا مما يسمى بمقلاة الألومنيوم المصبوب. وبخلاف وضع الألمنيوم المصهور في قالب يدوياً، فإن عملية الصب بالقالب تعمل بمعدات عالية الضغط يمكنها دفع المعدن في قوالب دقيقة. وهذا يعطي أواني طهي موحدة الحجم والسماكة.

مزايا مقلاة الألمنيوم المصبوب:

كما أن مقلاة الألمنيوم المصبوب من الألمنيوم المصبوب مصطلح مرغوب فيه، حيث أن أواني الطهي المصنوعة من الألمنيوم أغلى ثمناً بسبب التعقيد الهندسي.

المواد المستخدمة في القدور والمقالي المصنوعة من الألومنيوم المصبوب

تتكون القدور والمقالي المصنوعة من الألومنيوم المصبوب بشكل أساسي من الألومنيوم بالطبع، أو بشكل أكثر تحديدًا من الألومنيوم المذاب الذي يتم صبه في قالب ما والسماح له بالتصلب حتى يتماسك ويتخذ شكله. ولكن لها جانبان غير الألومنيوم. قد تدخل بعض المواد الأخرى في بناء أواني الطهي أو طلائها، اعتمادًا على العلامة التجارية ونوع أواني الطهي.

1. ألومنيوم مخلوط أو ألومنيوم نقي

2. طلاء اختياري مانع للالتصاق

3. في بعض الموديلات، الطبقة المؤكسدة (في بعض الموديلات)

4. قاعدة مغناطيسية (استخدام الحث) أو الفولاذ المقاوم للصدأ

5. التعامل مع المواد

قد تعتمد المقابض على المنتج، ولكنها عادةً ما تكون:

6. مواد الغطاء

العناية بأواني الطهي المصنوعة من الألمنيوم المصبوب

هكذا يمكنك أن تجعل أوانيك ومقاليك الثمينة المصنوعة من الألومنيوم المصبوب تدوم لسنوات عديدة من خلال العناية الجيدة بها. فمع جدول الصيانة المناسب، ستظل أواني الطهي الخاصة بك قادرة على توفير تسخين متساوٍ وتحمل التلف وتنظيفها بسهولة. تنطبق نصائح العناية هذه على الجميع بغض النظر عن نوع المقلاة التي تستخدمها: مقلاة الألمنيوم المصبوب، مقلاة الألمنيوم المصبوب غير المغلفة باللاصق، وأواني الألمنيوم المصبوب التقليدية.

1. قبل الاستخدام الأول يغسل قبل الاستخدام الأول

2. اغسل يديك بعناية

يُفضّل غسل المقالي المصنوعة من الألومنيوم المصبوب يدوياً حتى وإن كان مكتوب عليها أنها آمنة للغسل في غسالة الأطباق:

3. الأواني المعدنية التي يجب تجنبها

4. Empty, Don’t Overheat

عندما يكون فارغًا، لا تطبخ أبدًا على حرارة عالية على ما يسمى بمقلاة الألومنيوم المصبوب. فالألمنيوم موصل جيد جدًا للحرارة؛ لذلك يسخن بسرعة:

5. اتركه ليبرد قبل الغسيل

بعد طهي الطعام، يمكنك تبريد الأواني المصنوعة من الألومنيوم المصبوب قبل شطفها بالماء البارد. قد يؤدي التغيير المفاجئ لدرجات الحرارة إلى:

6. تجنب استخدام بخاخات الطهي

تُغطي معظم البخاخات التجارية طبقة لزجة تتراكم مع مرور الوقت، كما أنها تؤثر على السطح غير اللاصق:

7. يغسل جافًا

لا ينصح بالتجفيف بالهواء، خاصة بعد شطف أواني الطهي؛ استخدمي منشفة ناعمة.

8. تخزينها بشكل صحيح

لمنع الخدوش:

9. إعادة الموسم عند الحاجة

في حالة عدم وجود طلاء مانع للالتصاق في المقلاة أو في حالة اختفاء هذا الطلاء بمرور الوقت، يمكنك تتبيلها قليلاً:

10. التحقق من المقابض والبراغي ملاحظة

مؤشرات الرعاية الأخيرة

تتمثل العناية بأواني الطهي المصنوعة من الألومنيوم المصبوب في توخي الحذر والانتظام. تنظيف مقلاة الألمنيوم المصبوب، أو أواني الألمنيوم المصبوب، أو أواني الألمنيوم المصبوب التي تسمى ببساطة مقلاة الألمنيوم المصبوب، لقد قدمنا لك بالفعل عددًا من النصائح للحفاظ على نظافة المقالي أو الأواني الخاصة بك نظيفة وفي حالة جيدة عامًا بعد عام.

أفضل النصائح عند الطهي بالألمنيوم المصبوب

المواصفات الفنية لأواني الطهي المصنوعة من الألومنيوم المصبوب

الممتلكات التفاصيل
التركيب المادي سبائك الألومنيوم (عادةً ألومنيوم 92-98% + سيليكون أو مغنيسيوم أو نحاس)
طريقة التصنيع الصب بالجاذبية أو الصب بالرمل أو صب القوالب (التشكيل بالضغط)
التوصيل الحراري ~ 200-235 واط لكل متر كلفن (200-235 واط لكل متر كلفن) - توصيل حراري ممتاز
كثافة الألومنيوم المصبوب 2.7 جم/سم مكعب - خفيف الوزن مقارنة بالحديد (7.8 جم/سم مكعب)
نقطة الانصهار ~ 660 درجة مئوية (1220 درجة فهرنهايت) - تتم معالجتها عن طريق التبريد المتحكم في القالب
سُمك الجدار عادةً من 2.5 مم إلى 6 مم، حسب الصب والغرض منه
طبقات طلاء مانعة للالتصاق عادةً ما تكون 2-5 طبقات (PTFE أو السيراميك أو السطح المؤكسد الصلب)
درجة الحرارة القصوى الآمنة في الفرن 350 درجة فهرنهايت إلى 500 درجة فهرنهايت (تختلف حسب مادة المقبض ونوع الطلاء)
صلابة السطح 60-70 HRB (روكويل B) - للأسطح المؤكسدة أو المطلية بالسيراميك
قوة الشد 150-300 ميجا باسكال (ميجا باسكال)، حسب درجة الألومنيوم
التوافق مع الاستقراء فقط إذا كانت القاعدة تحتوي على قرص مغناطيسي من الفولاذ المقاوم للصدأ مدمج بها
مقاومة التآكل مرتفع، خاصةً عندما يكون مطلياً بأكسيد أو سيراميك
التفاعل مع الطعام غير تفاعلي عندما يكون مطلياً أو مطلياً بأكسيد الألومنيوم؛ يمكن أن يتفاعل الألومنيوم الخام مع الأحماض
متوسط الوزن (مقلاة 10 بوصة) ~1.2 إلى 1.8 كجم (2.6 إلى 4 أرطال)، حسب السُمك ونوع المقبض
العمر الافتراضي من 5 إلى 10 سنوات أو أكثر مع العناية المناسبة (أقصر من ذلك بالنسبة للموديلات الأساسية غير اللاصقة)
الأثر البيئي منخفضة - الألومنيوم 100% قابل لإعادة التدوير وغالبًا ما يكون مصنوعًا من معدن ما بعد الاستهلاك

الملاحظات:

لماذا تستخدم أواني وأواني الألمنيوم بدلاً من أواني الطهي الأخرى؟

من الصعب جدًا اختيار أواني الطهي المناسبة، نظرًا لوجود العديد منها للاختيار من بينها في الوقت الحاضر، الحديد الزهر والفولاذ المقاوم للصدأ والنحاس والسيراميك وما إلى ذلك. فما هو الجيد في أواني وأواني الألمنيوم المصبوب؟ ما الذي يجعلها فكرة جيدة ليس فقط في المنازل ولكن للمحترفين أيضًا؟

فيما يلي مقارنة واضحة لإعطائك فكرة عن سبب كون أواني الطهي المصنوعة من الألمنيوم المصبوب جديرة بالملاحظة:

1. محمول قوي

بالمقارنة مع الحديد الزهر، وهو ثقيل جدًا ويصعب سحبه وتنظيفه:

2. يرتفع أسرع وبشكل متساوٍ

يعد الألومنيوم أحد أفضل موصلات الحرارة:

3. الجودة الميسورة التكلفة

بميزانية محدودة، لديك خيار للاستخدام:

4. سهولة التنظيف

أحواض الألومنيوم غير المغطاة باللاصق أو ما يسمى بمقالي الألومنيوم المصبوب:

5. الوجبات العالمية

بغض النظر عما إذا كنت تقوم بغلي المعكرونة في وعاء من الألمنيوم المصبوب أو قلي بيضة في مقلاة من الألمنيوم المصبوب، أو حتى تحضير الكاري في مقلاة من الألمنيوم المصبوب، يمكن استخدام أواني الطهي هذه:

6. قابلة لإعادة التدوير وصديقة للبيئة

يُعد الألومنيوم من أكثر المعادن الصديقة للبيئة:

7. الخبرة في الطهي

تعتبر أحواض الألمنيوم المصبوب وسطًا بين الحديد الزهر والفولاذ المقاوم للصدأ من حيث المتانة الفائقة واللمعان. تحصل على

النتيجة النهائية:

في حال كنت مهتمًا بأواني الطهي التي يسهل التحكم فيها وبأسعار معقولة وخفيفة الوزن وفعالة وسهلة الاستخدام، فإن أحد أواني الطهي الرائعة الشاملة هي ما يسمى بأواني ومقالي الألمنيوم المصبوب. فهي مريحة وموثوقة للغاية عندما تكون جديدًا في المطبخ أو طباخًا متمرسًا، ولهذا السبب لا تزال تحظى بشعبية كبيرة بين الطهاة.

سبب شهرة الألومنيوم المصبوب

شهدت السنوات القليلة الماضية ازدهار شعبية ما يسمى بأواني ومقالي الألمنيوم المصبوب. فقد أصبح الناس أكثر وعيًا بالحاجة إلى الطهي الصحي، وهذه المقالي من شأنها أن تفعل ذلك بالضبط. الكثير منها غير لاصقة وصلبة أو لا تحتاج إلى زيت على الإطلاق، كما أنها سهلة التنظيف. كما أنها تسد الفجوة بين أواني الطهي منخفضة الجودة والرخيصة وأواني الطهي ذات الجودة الاحترافية والتي تكون باهظة الثمن. سيتم الحصول على الأداء العالي بتكلفة منخفضة باستخدام قدر جيد من الألمنيوم المصبوب.

الخاتمة

بشكل عام، من الجيد أن تفكري في استخدام وعاء ومقلاة من الألومنيوم المصبوب، والتي تتميز بنسبة أداء إلى السعر والراحة الكبيرة. فهي تسخن بسرعة، وتوفر طهي الطعام في درجة حرارة متساوية، كما أنها سهلة الرفع والغسل مقارنة بالعديد من الخيارات الأخرى. توفر التطورات التقنية مثل مقلاة الألومنيوم المصبوب للمستخدمين أواني طهي أكثر دقة وأطول عمراً. سواء كانت ألومنيوم مصبوب مقلاة أو وعاء قديم مصنوع من الألومنيوم المصبوب، فأنت تقوم باستثمار جيد في مطبخك. تعتبر مقالي الألومنيوم المصبوب ممتازة للاستخدام في إعداد الطعام بين الطهاة المنزليين الذين يقدرون التكلفة والأداء وسهولة الاستخدام.

الأسئلة الشائعة

هل أواني الطهي المصنوعة من الألومنيوم آمنة؟

إن مصطلح أواني الألمنيوم المصبوب آمن للاستخدام وخاصةً عندما تكون مؤكسدة أو مطلية بأكسيد الألمنيوم. لا يسمح الطلاء بتلامس الألمنيوم مع الأطعمة الحمضية.

هل يمكن أن يكون الألومنيوم آمنًا في الفرن؟

نعم، إن مقالي الألومنيوم المصبوب المتوفرة حاليًا آمنة للاستخدام في الفرن، معظمها على أي حال، مع استثناء واحد: مادة المقبض وحدود درجة الحرارة.

هل أدوات الطهي قابلة للتآكل؟

الألمنيوم لا يصدأ، لكنه يتأكسد أو يتحول إلى اللون الأزرق. ونادراً ما يحدث ذلك مع أواني الطهي المصبوغة أو المؤكسدة.

هل يمكنني استخدامه على بوليستر حثي؟

لن تعمل الأواني العادية المصنوعة من الألومنيوم المصبوب العادي على أسطح أفران الحث الكهرومغناطيسي ما لم يتم إضافة قاعدة خاصة بالحث الكهرومغناطيسي إليها.

متى تشتري وعاء من الألمنيوم المصبوب؟

إذًا، فإن أفضل ما يمكنك إضافته إلى مطبخك هو مقلاة مصنوعة من الألومنيوم أو مقلاة الألومنيوم المصبوب أو مقلاة الألومنيوم المصبوب. هذه المقالي متعددة الأغراض حيث يمكن استخدامها في أجهزة مثل تشويح الخضار والصلصة على نار هادئة وغيرها الكثير.

كما أنها مثالية للأشخاص الذين يهتمون بظهرهم ويعارضون التمرين المرتبط بأواني الطهي الثقيلة، مثل المقلاة المصنوعة من الحديد الزهر.

الخروج من إصدار الهاتف المحمول